艾灸能激发身体的“阳气之海”

阳气是生命活动的动力，男性作为阳刚之体，最需要肾阳之气的升腾与滋养。明朝张介宾在《景岳全书》中说天地万物生长繁衍，全靠这一轮太阳。

而督脉主一身之阳气，被称为“阳脉之海”。所以督脉顺畅，阳气运行于全身，随后方有生命之运动和代谢、种群的生殖与繁衍。督脉共有28个穴位，大部分分布在后背，如艾灸的常用穴位长强穴、命门穴、腰阳关穴、中枢穴、身柱穴等。男性养生艾灸可以多灸、长灸。一把可以采用艾罐灸，将艾罐固定在后背的穴位上，中间插上点燃的艾条，每穴灸15分钟左右，即能起到调节阴精气血、养阳益气的作用。

督脉与脑相连，主管大肠、小肠、肺、胃、膀胱、肾等脏腑，主治泌尿生殖系统。消化系统病症。尤其是男性每天可用拇指指腹按揉命门穴100次，可治疗腰痛、肾脏疾病等；用手掌心按揉大椎穴，每天10—20次，以温热感为宜，对五劳七伤、盗汗、颈痛有良好的缓解效果。如遇到食欲不振等脾胃疾病，可用刮痧板由上而下刮拭中枢穴；左手或右手握拳，以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上按揉3—5分钟，可治疗腰膝酸痛、阳痿、早泄等病症。

督脉温煦则肾阳充足，肾阳充足则精、气、神三者齐全，经气则运行顺畅，人则强健无病，活力四射。尤其是男性，属阳刚之体，其阳气为生存之本、力量之泉。所以男性平时如果能经常以纯阳之艾火，便可振奋体内阳气、使肾阳不熄、精气充盈、气血旺盛、无病少病。《选自、古法艾灸》