疏通·任督二脉·可实现阴阳互助“滋阴补阳”的 养生健体之效！

疏通任督二脉：

      任脉：“阴脉之海”。起于小腹，沿腹部、胸部正中线上行至下颌。它负责调节全身阴经气血，与生殖、泌尿、消化系统关系密切，女性调理月经、孕育胎儿尤其依赖这条通路。

       督脉：“阳脉之海”。起于小腹，向后沿脊柱正中上行至头顶，再经前额下至鼻唇。它主管一身阳气，与人体的精神活力、脊柱健康和脑功能紧密相关。

动作提示：

      客人取仰卧 位，头颅后下凹部枕在双手掌上，双下肢伸直向两侧分开与肩同宽，按摩师双拇指 尖分别按压客人两侧噁趾内侧缘脾经络感传线线上，食指尖按压第二趾沟内 上肝经络感传线线上，右腿在前，左腿在后分别跪在客人双下肢中间。

     然后双 手十指分别沿肾经络感传线线足底涌泉穴、坤伦和三阴交等经络穴位继续沿 小腿前和内外侧向上轻推到足三里、膝眼穴到膝部时，掌心劳宫穴按压在髌骨 上，中指尖按压髌上韧带，食指和无名指尖分别按压在内外侧付韧带上，掌根大 鱼际肌轻按髌韧带上，同时按压这四条韧带后，双手沿大腿前和内外侧向上按摩推拿到腹股沟部时，中指尖分别按压两侧府舍穴上，双手拇指尖按压在骨  盆 耻  骨  联  合  曲  骨  穴 上，同时按摩师将左下肢举起，足底朝天，双拇指尖合拢沿任脉， 食指弯曲沿两侧胃经络，其它三指伸直，沿经络向胸上轻按滑行，经过乳根和乳 中等穴位到锁骨下，双手快速向后背滑行移动，在双手小指尖按压在督脉大椎 穴位，无名指尖按压在足太阳膀胱经络及中指尖分别按压两侧胆经络线上一瞬 间，按摩师快速将左下肢向后下方落下，双手利用左下肢向后下方落下的瞬间动 90 态定向拉力，快速向骶椎滑行移动[时速约每秒50米]产生热流旋涡翻动感，在 骶髂关节向两侧推拿一次后，继续沿臀部下外及下肢下外，经环跳、委中、足三 里、昆仑和涌泉等穴位，到客人双足小趾，以序次从小到大将各趾向后上定向提 拉按摩。

      以上手法保健时1次即可， 也可连续3遍，结束时以中指尖为中心， 两手握紧客人双足底中央，将双下肢轻轻拉直分开与肩同宽随手提起，高约50 公分，双手瞬间与足分离，使双足同步垂直坠落在客人跪膝外两侧，一气哈成。 

      效果达到机体前后多层次多关节多肌群等组织收紧松解而和谐，实现阴阳互助 【滋阴补阳】全身气血舒畅[精气神复兴]的任督二脉灌通效应。

总结：

      正脊柱、通百脉

      调脏腑、通气分

      合气血、通阴阳

     激活腺体、塑身养颜、延年益寿！

来自胡进江（三通生命源复兴法养生保健法）讲义